Treningsplan vinter 2017 – Vikersund langrenn Dato Stilart Plan Trener 25.1.17 Skøyting Utholdenhet 1-4kl: Ski og teknikk, lek og balanse 5-7kl: Hurtighet, balanse, stafetter og skiteknikk 8+kl: 3 drag hele runden inkl. nede på stadion utenom havna. 3 stakedrag av 2 runder nede på stadion. P: 1,5 – 2 min […]

Treningsplan vinter 2017


Trening på Simostranda. Oppmøte ved parkering/tidtakerbu. Fristil/skate 1- 4 klasse Kl.18.00 – 19.00 Ski og teknikk. Lek og balanse Trener: Erik 4/5.klasse – 72 år Kl.18.00 – 19.30 Oppvarming + intervall – 3 lengre drag ( går hele runden inkl. nede på stadioen utenom havnarunden. ) – 3 stakedrag nede på […]

Trening onsdag 25.01.2017


KM Hemsedal 28/29.01 Oset høyfjellhotell har gitt tilbud på kr.750 for overnatting inkl middag/frokost. Gi melding til Torunn Bratvold om du ønsker så sender hun en samlet bestilling. Tilbudet gjelder i 2-4 mannsrom basseng, biljard, bordtennis  

Overnatting KM Hemsedal



Tider fra treningsløp 18.01.2017 2 km Eivind W Skaaden 9,26 Målfrid Brokhaug Røvang 19,25 Åshild Brokhaug Røvang 15,03 Øyunn Brokhaug Røvang 10,06 Sjur Florholmen 13,3 Lage Kongsrud 12,38 Mons Edvardsen 12,14 2,5 km Filip Molenaar 15,03 5 km Erik Molenaar 17,11 Tuva Fossen 19,2 Johanna Sofie Longfjeld 18,25 Ann-Magritt Rønning […]

Tider fra treningsløp


Kretsmesterskap for Buskerud for 13 år og eldre. NÅR: 28+29.01.2017 OPPSTART: 12:00 HVOR: Hemsedal PÅMELDINGSFRIST: 25.01.2017 Klassisk: http://www.skiforbundet.no/buskerud/langrenn/terminliste/arrangement/?eid=304698 Fristil: http://www.skiforbundet.no/buskerud/langrenn/terminliste/arrangement/?eid=304699 Overnatting Oset høyfjellhotell har gitt tilbud på kr.750 for overnatting inkl middag/frokost. Gi melding til Torunn Bratvold om du ønsker så sender hun en samlet bestilling. Tilbudet gjelder i 2-4 mannsrom […]

KM Hemsedal 28+29.01.2017


Avslutningsdagen i Norgescup på Nes var en bra dag for Vikersund langrenn. Ragnhild Rønning nr.2, Sigurd Rønning nr.11 og Agnes Irene Longfjeld nr.18 Rennet gikk i klassisk stil. Sigurd hadde en 15 km lang løype. Jentene gikk 5 km. Om du liker resultater fra dagens renn, finnes de her: http://live.eqtiming.no/33692?sport=2-138-277-258-267-377&focusuid=33597     […]

En god dag på Norgescup for Vikersund langrenn



To flotte skirenn. Meld dere på! Årbogenrennet lørdag 21.01.2017 PÅMELDINGSFRIST: 18.01.2017 I år arrangerer vi vårt årlige klassiske skirenn på Konnerud World Cup Skistadion i Drammen. Vi er så heldige å få låne skianlegget til Konnerud Ski og de kan tilby flotte skiforhold med kunstsnø. Årbogenrennet inngår i Sparebank 1 […]

Årbogenrennet + Mjøndalsløpet


Vikersund langrenn gratulerer Ragnhild Rønning med 2.plass i Norgescup på Nes. Resultatliste – http://www.skiforbundet.no/nes/    

Ragnhild nr. 2 – NC Nes 2017


Treningslederkurs langrenn Konnerud Buskerud Skikrets kjører Treningslederkurs langrenn på Konnerud med oppstart 16. januar. Meld deg på! Målgruppe: Alle trenere, foreldre, ungdommer, ledere, aktive/tidligere aktive som ønsker å få grunnleggende kunnskap om å være trener for barn (målgruppe under 13 år). Det er ingen spesielle krav til forkunnskaper. Treningslederkurset inngår […]

Treningslederkurs



Her er linken til alle skirenn i Buskerud. Svein Fossen hjelper til med påmelding. http://www.skiforbundet.no/buskerud/langrenn/terminliste/

Terminliste 2016-17



Resultatliste fra telenorkarusell 24.02.2016 Resultatliste 24022016 Klubb resultatliste 24022016    

Resultatliste 24.02.2016