Treningsplan vinter 2017 – Vikersund langrenn 15.3.17 Skøyting Ingen trening idag pga dugnad i bakken. Møt opp kl.18.00 Utholdenhet, test! 1-4kl: 1 runde 5-7kl: 1 runde 8-10kl: 2 runder 10kl+: 3 runder Eirik/Mathilde m/fler 20.3.17 Klassisk Rolig/teknikk/hurtighet Jørn A, Erik, Gjermund m/fler 22.3.17 Klassisk 1-4kl: Ski og teknikk, lek og […]