Treningsplan 2017-18


KOMMENTAR:

Mandag:
Fra 5.klasse – 101 år

Oppmøte på skihytta dersom annet sted/tidspunkt ikke er oppgitt.
Kl.18.00 – 19.15

Onsdag:
1. klasse -> 101år

Oppmøte på Brunes klokka 18.00 til vanlige treninger når det ikke er karusellrenn

HUSK STAVER PÅ ALLE BARMARKSØKTER!

Bruk gjerne denne planen til å planlegge egen trening, ut ifra fellestreningene.

Trenerhilsen fra Eirik Jelstad (98496068),
Sigurd Rønning (97562964) og
Mathilde Rønning (98630728).

Oppfordrer alle til å føre treningsdagbok, enten det er ei bok eller mer avanserte digitale bøker.

Link til Olympiatoppen sin treningsdagbok:

https://www.olt-dagbok.net/olympiatoppen/#/Login

(Man må bruke den gamle utgaven av Internet Explorer for å kunne bruke den.)

PLAN 8.klasse –> 101år

 

 

Uke 10

1.økt 2.økt
Man 5  

Intervaller skøyting

Tir 6
Ons 7  Klassisk ski på Brunes 18.00

I dag skal vi ha litt hurtighet blandet inn med litt skileik!

Tor 8
Fre 9
Lør 10
Søn 11  Ungdomsbirken

 

Uke 11

1.økt 2.økt
Man 12  Intervaller klassisk

Stikkord: FARTSLEIK!

Tir 13
Ons 14  GJERDING I SKIFLYGNINSBAKKEN!

Trening i dag blir å hjelpe til med gjerding.

Se på dette som en alternativ styrkeøkt!

Tor 15
Fre 16
Lør 17
Søn 18

 

 

Uke 12

1.økt 2.økt
Man 19
Tir 20
Ons 21
Tor 22
Fre 23
Lør 24  Geilo skifestival
Søn 25  Geilo skifestival

Uke 13

 

1.økt 2.økt
Man 26
Tir 27
Ons 28
Tor 29
Fre 30
Lør 31
Søn 1