Treninger uke 50 – onsdag 12.12.2018


Onsdag cross
Gruppe 1-4.klasse /Oppmøte kl. 18.00
Ta med ski – Klassisk teknikk (skøyteski går også bra om det er det du har)
Det er moro med mange foresatte i løypa!
Trener: Viljar

Gruppe 5-8.klasse – /
Klassisk på Brunes for gruppa mi! 18.00
hilsen trener Mathilde

Gruppe 9.klasse – 101 år – Skihytta – Brunes

klassisk:
18.00-19.15-30

Junior og eldre: 4-2-4-2-4-2
HL: 4-2-4-2-2

Pause ca 1,5.

4 min går fra bunn av bakkene og følger løypa mot skihytta
2 min fra slette til skihytta, ned bakken og opp sprintbakken.

Avslutter med noen sprinter for de som vil før nedgåing

Eirik